Jak możemy określić coraz więcej z nas uprawia sport. Nasza aktywność fizyczna nierzadko jest koniecznym tematem naszego życia. Zatem warto wybrać świetnej jakości wałek z wypustkami.
Na co powinniśmy zwrócić uwagę?
Wałek z wypustkami wydaje się dosyć łatwą rzeczą w zakupie. Ale na rynku jest niezmiernie wiele firm sprzedających niby to samo urządzenia, a jednak inne. Wałek z wypustkami wystarczy podłożyć pod wybrane część ciała, jakie preferujemy masować. Należy natomiast zrobić masaż według określonych zasad, z którymi powinniśmy się zaznajomić. Wałek| z wypustkami jest różne wielkości. Małe dobrze sprawdzą się do:
- rozluźniający masaż małych partii ciała
- niwelowanie napięcia mięśni
- masaż stóp
Są one przede wszystkim bardzo wygodne. Możemy je również zabrać wszędzie ze sobą, chociażby na wakacje. Wałek z wypustkami masowanie nim staje się intensywniejsze im wypustki są dłuższe. Jeżeli właśnie zaczynamy przygodę z rollerem powinniśmy wybrać taki, jaki posiada wypustki krótkie i gumowe. Taka sesja przyspiesza regenerację mięśni oraz poprawiają przepływ krwi oraz limfy, zapobiegając zastojom. Wałek z wypustkami jak wykonywać masaż. Wszystko uzależnione jest od tego albo przechodzimy do fizjoterapeuty czy wałek z wypustkami mamy w domu. Jeżeli wybieramy do gabinetu, tam na pewno przeszkolona osoba dobierze nam korzystny masaż do naszych potrzeb. Jeżeli natomiast chcemy, wykonać masaż sami to powinniśmy wyselekcjonować części ciała, jaka nas ciekawi. Wałek z wypustkami umożliwi nam zredukowanie cellulitu, czy zrelaksowanie się. Ułóżmy się na brzuchu. Połóżmy wałek pod jedną nogę, a potem zacznijmy masaż nogą. Druga noga winna być zgięta, aby stabilizować naszą postawę w czasie masażu. Pierwsze sesje z wałkiem nie powinny zajmować więcej niż 3-5 minut. Jest to istotne, żeby nasze ciało przyzwyczaiło się do masażu. Zbyt rozległe i mocne masowanie, może skutkowaćdo pojawienie się wybroczyn. Stosowanie rollera przy skórze naczyniowej również wymaga dodatkowej uwagi. Masaż nie powinien być nadmiernie silny, gdyż spowoduje pękanie naczynek i później będziemy musieli je leczyć. Wałek z wypustkami https://med-store.pl/sprzet-do-cwiczen/rollery-i-pilki-do-masazu/17/53 cieszy się sporym zainteresowaniem, wśród kobiet. Doskonale sprawdza się również do masażu kręgosłupa. Bolące odcinki powinniśmy również masować regularnie. Jednak należy na masaż poświęcać więcej czasu. Aby wyniki były widoczne powinien on trwać minimum 15 minut przez okres 1 miesiąca. Potrafimy przygotować sobie jeden dzień przerwy, żeby nasz system miał czas na relaks. Wałek z wypustkami jeżeli nie jesteś pewien jaki kupować umów się z fizjoterapeutą, który dopasuje dobry dla Ciebie. Pamiętaj że wyglądają one zwykle przerażająco dla wielu osób które rozpoczynają. Jak zaczniesz korzystać zauważysz szybko poprawę stanu swojej skóry.
Wałek z wypustkami to urządzenie poręczne, jakie cieszy się sporym zainteresowaniem. Szczególnie ważne żeby stosować go regularnie. Kuracje możemy zintegrować z kremami lub oliwkami, aby wyniki były szybsze.